Что нужно знать о практике цигун

В переводе с китайского цигун означает мастерство управления жизненной силой. Основным моментом занятий цигун для начинающих является оздоровление всего организма в целом. Цигун — это комплекс упражнений с внутренней энергией Ци. Он нацелен на достижение гармонии и оздоровление организма человека на телесном, интеллектуальном и эмоциональном уровнях.

Своими корнями цигун взошел к очень древним даосским способам совершенствования души и тела человека, они существовали на территории Китая с давних времен, но популярности стали набирать только сейчас.

Важно то, что регулярная практика цигун по всем его правилам очень благотворно влияет на физическое и моральное здоровье человека. Цигун позволяет существенно улучшить иммунитет и здоровье организма, повышает жизненный тонус, добавляет энергии, избавляет от чувства усталости. Также цигун гармонизирует и психоэмоциональный фон человека, помогает избавиться от излишней раздражительности и подавленности, от различных проявлений депрессивного состояния, страхов и неуверенности в себе и окружающем мире. Цигун заряжает позитивной энергией и делает человека более жизнерадостным. Благодаря упражнениям цигун можно добиться повышения работоспособности, стать более сконцентрированным и усидчивым.

Все вышеперечисленное дает мощный толчок для профессионального развития и развития индивидуума в себе. Ведь здоровые и энергичные люди всегда лучше достигают поставленных целей, они лучше понимают окружающий их мир и людей в нем, позитивный заряд энергии позволяет таким людям лучше найти свое место в социуме, что так сложно достигается сегодня многими из нас.

Программа цигун для начинающих как правило, включает начальные оздоровительные комплексы упражнений. Данные упражнения изначально направлены на базовую подготовку тела и сознания человека для практики цигун н более высоком уровне. В этом курсе изучают разнообразные техники дыхания, упражнения на медитацию, динамические упражнения для накопления позитивной энергии, для очищения тела в физическом и энергетическом аспекте и открытия каналов энергии.

Человек, начинающий практиковать цигун, получает базовые знания о работе со своей энергией, о правилах медитации. Основой цигун является выработка навыка расслабления и успокоения сознания. Именно такие упражнения формируют нужную базу для дальнейшей практики цигун. Важно, что цигун не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту. Овладеть данной техникой может каждый.