Спорт

От 250 гривен стоит месячный абонемент на занятия йогой в Киеве

Занятия йогой позволят снять стресс после работы и привести свое тело в хорошую форму.

"Золотые" правила спортивного рациона

"Не навреди" - золотое правило, которое касается всего, что связано со здоровьем. Занятия спортом и оздоровительными практиками – одно из основных направлений поддержания здоровья и стройности тела. Правда, лишь только в том случае, если физические нагрузки выполняются с учетом "золотых" правил тренировки, чтобы не навредить своему организму. Об этом подробнее расскажет Prostoledi.

"Хочу красивый пресс!". Меньше ошибок – больше пользы

Наш пресс - это зона, которая, по сути, и создает рельеф фигуры. И ничто не может компенсировать отсутствие красивого пресса, - ни красивая грудь, ни красивые ноги. Поэтому так много женщин готовы на все ради физической эстетики своего "животика". Рекомендаций, как этого добиться, очень много. Prostoledi решила отобрать самые "передовые" варианты, которые позволят избежать нежелательных ошибок и лишних усилий.

Простая зарядка на рабочем месте для пресса, позвоночника и ног

Офисные работники, ведущие малоподвижный образ жизни, часто страдают от варикозного расширения вен и остеохондроза

Утренняя гимнастика. Оздоровительный комплекс

Все предельно просто и легко! Зато, как полезно и необходимо, чтобы тело было легким, а заряда бодрости хватило на целый день. Всего четверть часа понадобится вам для то го, чтобы утром, едва проснувшись, с помощью легкого комплекса физических упражнений стряхнуть с себя сонливость, вялость и быстро, "без раскачки", включиться в привычный трудовой ритм.