Семь секретов совершенно здоровой беременности

Девять месяцев беременности - самое важное время в жизни как малыша, так и мамы. Каждая женщина хочет родить здорового и крепкого ребенка, и делает все от нее зависящее, чтобы так получилось. В чем же секрет здоровой беременности?





Планирование и еще раз планирование!

Подготовка в рождению ребенка должна начинаться задолго до зачатия. И отец, и мать переходят на более здоровый образ жизни, отказываются от вредных привычек, укрепляют иммунитет, пролечивают хронические заболевания, заботятся о здоровье своей нервной системы. Немаловажно еще до начала беременности быть эмоционально готовым к огромным изменениям в жизни семьи. 

Поход к генетику

Программа ведения беременности в отечественных клиниках на данный момент предусматривает посещение специалиста по генетике уже после зачатия ребенка. Сами врачи признают такой подход нелогичным! Ведь о том, какие сюрпризы может преподнести сочетание именно ваших с избранником генов, нужно узнать заранее. Итак, постарайтесь записаться на прием к генетику на стадии планирования, расскажите ему историю обеих семей, выслушайте авторитетное мнение..

Здоровый папа - здоровый ребенок

Теперь, когда вы готовы морально и предостережены генетиком от возможных осложнений, пришло время позаботиться не только о своей физической форме для беременности, но и об интимном здоровье любимого! Ведь именно от качества и активности спермы зависит возможность зачатия и дальнейшего развития здорового ребенка. Теперь мы готовы к зачатию!

Правильный подбор витаминов

Хотя современные люди в большинстве своем и так на регулярной основе принимают витаминные препараты, следует помнить о том, что беременность - период особый. Потребности материнского организма меняются, и нужно знать, какие витамины необходимы как вам для подготовки к родам, так и ребенку. 

Здоровое питание сейчас особенно важно!

Каждая беременность уникальна. На разных сроках женщины испытывают то отвращение к пище, то напротив - необоримую потребность в калориях, зачастую - к экзотическим или непривычным блюдам... Но есть общепринятые нормы и правила питания беременной женщины. В целом нужно придерживаться их для того, чтобы ваш организм получал все необходимое для развития ребенка и приближающихся родов. А о том, чтобы не набрать лишнего, можно позаботиться, контролируя свой вес по специальным таблицам набора веса во время беременности.

Физкультура, фитнес, спорт

Организм сейчас претерпевает огромные изменения, увеличивается нагрузка на мышцы и суставы, а впереди еще и огромный физический стресс родов. Разумные нагрузки и постоянные занятия как никогда необходимы! Нам в помощь.





Источник: http://maxybaby.net.ua/

Забавное видео

5-летний баскетболист демонстрирует впечатляющие навыки!


Нужны деньги до зарплаты?

более 30 сервисов

Кредиты онлайн на карту за 15 минут

от 0,01%

ставка

до 180 дней

макс срок

до 20 000 грн.

макс сумма