Как пережить развод с мужем

Чувство тыла очень важно для каждого человека. В детстве нам его обеспечивают родители. В зрелом возрасте мы создаем семью и верим, что это навсегда. С чувством полной самоотдачи, в будни и праздники мы делимся любовью и нежностью, заботимся, доверяем. И вот, в один миг все рушится! И какова бы не была причина - это всегда одинаково больно. О том, как женщине не сломаться и найти в себе силы начать жить дальше, безболезненно, легко и быстро пережить развод, читайте советы психолога на Prostoledi.





Психологи говорят, что главное при разводе оставаться самим собой, уважать свое решение или решение своей второй половины. А вот взаимных обвинений, лучше полностью избегать, как и попыток склеить отношения, удерживая мужа самыми невероятными способами. Некоторые женщины в состоянии отчаяния пытаются исправить ситуацию, манипулируя темой детей. Это самая грубая ошибка и, прежде всего, по отношению к ребенку. Ведь, дети переносят развод родителей во сто крат тяжелее, чем взрослые.

По последним социологическим данным, Украина лидирует среди стран Европы по количеству разводов. В Минсоцполитике сообщают, что в последние годы количество разводов составило больше 60% от зарегистрированных браков. Проведенные исследования показывают, что чаще всего причиной развода становятся пагубные привычки супругов. На втором месте молодой возраст  вступления в брак. Кроме того, каждая третья семья в Украине распадается из-за материального неблагополучия.

Операция «кооперация»

Психологи отмечают, что чаще всего женщины после развода испытывают единственное желание – уединиться и ни с кем не общаться. Внутренний болевой порог становится настолько тонким, что позволить кому-то даже малейшую неосторожность в высказываниях, представляется невыносимым.

Но подумайте вот о чем. Семья - это огромный источник сил и энергии для каждого человека. Еще классик говорил: «Залог семейного счастья в доброте, откровенности, отзывчивости» (Э. Золя). И, если некогда близкий человек – ваш муж, больше не может подарить вам такие чувства, не отказывайтесь от доброты и понимания ваших друзей или родственников. Сейчас они просто обязаны быть рядом и поддерживать вас. Пусть они ходят с вами в кино, театры, гуляют, угощают любимыми блюдами. Такая «кооперация» позволит избежать депрессии. А ведь, если вовремя не предпринять нужные действия, она затягивает очень быстро и незаметно.

http://budkrasivoy.ru/

Кстати, в такой «переходной период» после развода, особенно важна поддержка со стороны женщин. Психологи считают, что доверительные разговоры с подругой или родственницей очень хорошо восстанавливают душевное равновесие.

Сила хороших привычек

Есть утверждение, что «дисциплинированный человек - счастливый человек». И сейчас, в очень сложной и непривычной для вас ситуации, важно привести свою жизнь к здоровому балансу. Например, выработайте несколько полезных привычек.  Дайте себе слово заниматься каждый день спортом или каким-либо хобби.

Составляйте план на каждый день. Вам нужно обеспечивать себя и детей. Четкие цели и план действий будет отрезвлять и приводить  в порядок мысли. В минуты сильной тоски  (а они неизбежны), вас будет удерживать на плаву мысль, что на сегодня вы поставили свои маленькие цели и вы должны их выполнить. Включите в ежедневный план парочку полезных привычек. Прогулки на свежем воздухе – тоже отличный выбор, если рядом с вашей работой/домом есть парк или сквер.

http://www.photography.fontrebina.com/

Мишель Монтень писал: «Природа может все и все творит». И это правда! По мнению многих ученых, нет лучшего способа восстановления духовных и физических сил, чем прогулки на природе. У многих самые счастливые моменты жизни ассоциируются именно с природой. Есть еще семья, дети, есть круг любящих вас людей, которым вы можете тоже дарить тепло и свет своей души. Мы пришли на эту землю, чтобы быть счастливыми. Это в наших силах. Подумайте об этом.

Как поверить в себя

Чувство оставленности- не самое приятное. Оно всегда больно бьет по самооценке. Чтобы продолжать жить полноценной жизнью, очень важно вновь поверить в себя. Вспомните сложные ситуации, с которыми вы раньше успешно справлялись. У вас получилось справиться тогда, получится и сейчас.

Ведь возможности человека невероятно велики и в экстремальных ситуациях мы это понимаем. Сейчас самое время использовать этот потенциал. Расширяйте свой круг интересов, займитесь творчеством. Как только у вас что-то начнет получаться хорошо, вы почувствуете прилив сил и уверенности. А еще лучше выбрать коллективное хобби. Общение с единомышленниками всегда положительно сказывается на самооценке.

Еще один архиважный момент - ни на минуту не сомневайтесь в своей женской привлекательности. Работайте ежедневно над своей внешностью. Не стоит возлагать всю вину за развод на себя. Даже если вы были неправы (о чем думать сейчас совсем не следует), вы извлекли и усвоили урок, который вряд ли будете проходить снова.

К тому же,  у вас есть масса достоинств. Если вы не можете их вспомнить сразу, сядьте, подумайте и составьте список «какая Я умница!», повесьте его на видном месте и как можно чаще посматривайте на него.

http://writetodone.com/

Есть еще один вариант самостоятельной психотерапии. Попробуйте. Возьмите ручку и лист бумаги, лучше цветную (любимого цвета), включите приятную музыку и начните писать (с любовью и нежностью) о себе рассказ.  Пишите все самое хорошее, что вы когда-либо отмечали в себе. Объективность не имеет никакого значения. Какая в любви может быть объективность? Пожелайте себе всего самого хорошего - любви, успехов в карьере и так далее. Рассказ можете оформить в прозе или в стихах, как вам больше нравится. Не важно, сколько на это уйдет времени и вообще сколько вы напишите о себе глав.  Выберите самую удачную и перечитывайте вслух каждый день. Рано или поздно вы почувствуете, как это чтение стало повышать вам настроение, а мир вокруг преобразился.

Не сомневайтесь,- испытание, которое вас настигло, сделало вас сильнее, лучше и добрее.

Материальный вопрос

Возможно после развода вас не оставляет в покое материальный вопрос. Даже если вам пришлось сильно урезать свои расходы, не отчаивайтесь - это не навсегда.  Возможно, как временная мера, вас выручит подработка. Сейчас в интернете есть много разнообразных предложений и какое-то из них наверняка вам подойдет.

Если у вас есть хобби, которое вы хорошо освоили, создайте свой блог в интернете. Когда он станет посещаемым, вы сможете зарабатывать на рекламе и партнерских программах.

http://klumba.ua

Конечно, если подработка не решит ваши проблемы, стоит задуматься о получении профессии, которая дает хороший доход. Понятно, что обучаться долго у вас времени нет, но это и не обязательно. Стилист, продавец-консультант, специалист ландшафтного дизайна и другие сферы обслуживания сейчас неплохо оплачиваются. Не опускайте рук, ищите свое место в социуме и верьте в себя. У оптимистов самая высокая способность к «выживанию».

Приумножайте «плюсы»

Жизнь после развода не заканчивается. И, кто знает, ведь возможно вам открылся путь к настоящему счастью. Просто начинайте об этом думать, - каждый день, перед сном, утром, когда пьете ароматный кофе. «Срежиссируйте»  воображаемый «фильм» своего счастливого будущего.  

Проводите больше времени с детьми. Если вы еще не стали мамой, проявите заботу о каком-либо живом существе, домашнем питомце, чтобы почувствовать себя нужной.

Есть понятие «проявлять любовь», которое говорит о чувстве любви не только к мужчине, а к окружающему миру. Пусть этот мир будет олицетворять котенок, черепашка или рыбки, - просто проявляйте…  Пусть вибрации любви окружают вас и накапливаются, притягивая к вам подобные вибрации из внешнего мира. Даже ученые стали соглашаться, с тем, что это происходит в силу многих, невидимых нам, законов природы.

http://brightwallpapers.ru/

Создавайте вокруг себя новый интересный мир. Мир, в котором однажды появится желанный и достойный мужчина.





Автор: Екатерина Папаценко

Источник: http://www.prostoledi.com.ua/

Видео дня

2-х летнему малышу купили баскетбольное кольцо, посмотрите как он научился играть в баскетбол к 5 годам!


Нужны деньги до зарплаты?

более 30 сервисов

Кредиты онлайн на карту за 15 минут

от 0,01%

ставка

до 180 дней

макс срок

до 20 000 грн.

макс сумма