В Новый год без старых привычек

Сколько раз вы пытались что-то изменить в своей жизни с понедельника, с начала месяца, после отпуска и т.д.?! Новый год традиционно считается отличным поводом, чтобы решиться на «глобальные изменения». Как же сдержать новогодние обещания? Prostoledi подскажет вам несколько правил.
Новогодние обещания или, так называемые, «новогодние резолюции» очень популярны в Америке. Некоторые полагают, что мы переняли эту традицию у американцев. На самом же деле, этот обычай уходит корнями еще в Древний Вавилон. В те времена давали обещание вернуть с/х средства, заимствованные в долг.
Сегодня же самые распространенные новогодние обещания это: похудеть, рассчитаться с долгами, найти лучшую работу, употреблять здоровую пищу, регулярно заниматься спортом, избавиться от вредных привычек, найти вторую половинку, отправиться в путешествие, проводить больше времени с семьей, быть более организованным и др.
Все мы даем эти торжественные обещания по-разному. Иногда пишем целый список, который храним целый год, даже в него не заглядывая. Кто-то дает клятвенные обещания, глядя в звездное небо, а кто-то прямо за праздничным столом, да, еще выпивая «новогоднюю декларацию» прямо с шампанским. Но… чаще всего, все эти ритуалы не дают желаемых результатов
Почему же новогодние обещания так и остаются обещаниями?
Видимо, все-таки, во многих из нас еще живет «внутренний ребенок», который верит, что Новый год – это всегда сказка, волшебство и, главное, - исполнение желаний. Поэтому мы надеемся, что данные в новогоднюю ночь обещания осуществятся сами по себе. Но, обещания на то и обещания, чтобы мы сами потрудились и приложили усилия для их осуществления. Это вопрос только нашего выбора : выполнять обещание или нет.

Источник фото: http://individual.su/
Но зато, новогодние обещания дают возможность понять наши цели, чтобы впоследствии начать двигаться к ним. Однако, бывает мы "застреваем" в своих мечтах.
Вместо того, чтобы искать работу, - просто мечтаем о ней, вместо того, чтобы познакомиться с парнем, надеемся, что прекрасный "принц" явится сам и т.д. По утверждению психологов, мечты заменяют нам отсутствие положительных эмоций в реальной жизни. А еще - грезы (в большом количестве) тормозят нашу самореализацию. Так, что мечтателям лучше всего сделать своим девизом: «Претворим мечту в жизнь!»
Вот несколько советов, которые помогут вам сдержать обещания, данные в новогоднюю ночь
- Приступая к проекту «новая жизнь», четко определите, чего именно вы хотите добиться и какая перемена принесет вам максимальный эффект? Составьте тщательно продуманный план и сроки выполнения данных обещаний.
- Не повторяйте ошибки тех, кто хватается за все сразу – и отказ от курения, и посещение спортзала, и английский, и еще многое другое… Как правило, человек не справляется с таким напряженным графиком и бросает начатое на полпути. Расставьте приоритеты. Так, многие семейные вопросы — это долговременные задачи, тогда как вопросы здоровья можно начать решать не откладывая. Разделите план на две части. Первую часть условно назовите - «Я». В ней изложите все, что касается лично вас: здоровье, внешность, привычки. Вторую – «Моя жизнь». Она включает работу, семью, отношения с родителями, друзьями. Личные планы осуществляйте в первую очередь, так как здесь все зависит от вас. Задачи второй части сложнее. Их рещать придеться сообща с вашим окружением. Займитесь ими позже. То есть, любые изменения начинайте с себя.
- Начинать выполнять обещанное надо с малого. Так будет проще выполнять задачи. . Это лучше, чем взяться за все сразу и ничего не сделать.
- Действовать лучше всего без промедлений, в ближайшие 24 часа. Если откладывать действия на неопределенный срок, будет потеряна значимость задуманного. А, если вы утратите осознание важности задачи, вы ее, в итоге, не будете реализовывать.
- Не ставьте перед собой нереальных целей. Например, похудеть на 2 кг за месяц – это вполне реально, а вот на 10 кг за неделю – нет.

Источник фото: http://www.aguidegermany.com/
- А теперь - о самой коварной «ловушке». Наша лень всегда испытывает на прочность наши намерения. Мобилизуйте свою волю и не позволяйте ей одержать верх. Даже, если не сразу все пойдет гладко, не останавливайтесь, продолжайте действовать. Лень можно победить только упорством. Когда вы ее преодолеете, испытаете настоящее удовлетворение и уверенность в своих силах.
- По мере продвижения вперед, делайте периодически контрольные проверки своего плана на выполнение задач. А вот за каждое выполненное задание, поощряйте себя небольшими «приятностями» - красивой помадой, посещением салона красоты или боулинг-клуба. Это будет еще одним хорошим стимулом.

Источник фото: http://glamius.ru/
И главное,- не обязательно менять свою жизнь кардинально. Ведь перемены должны достигаться не только волевыми усилиями, но и с чувством радости и с приятным предвкушением перемен к лучшему. Поэтому «бурные жизненные катаклизмы» будут неуместны. Prostoledi желает вам успеха и желанных достижений!
Автор: Светлана Жданович
Источник: http://www.prostoledi.com.ua/
Впечатляющее видео
В 2 года родители купили малышу баскетбольное кольцо и мяч, посмотрите, что умеет этот малыш в 5 лет!


более 30 сервисов
Кредиты онлайн на карту за 15 минут
от 0,01%
ставка
до 180 дней
макс срок
до 20 000 грн.
макс сумма