Привычки, которые старят нас день за днем

Самая заветная мечта каждой женщины выглядеть молодо, свежо, привлекательно. И ради этого мы готовы на многое – на изнурительные диеты, дорогие косметические процедуры и недешевые средства по уходу за лицом и телом. Но все можно свести на "нет" привычками, которые на первый взгляд кажутся безобидными или не такими уж вредными для нашей красоты и здоровья. Чем опасны вредные привычки, каково их влияние на здоровье человека? Именно об этом пойдет речь на Prostoledi.

Факты и комментарии

Вопросу старения и омоложения ученые уделяют пристальное внимание не один десяток лет. В разных странах идут исследования, опросы и поиск панацеи. Последние исследования доктора Эндрю Майерса, которые проводились среди жительниц Испании, Китая и Великобритании, позволили ученым обнаружить ряд факторов, которые делают женщину старше на десять лет. В исследовании приняли участие 585 представительниц прекрасного пола, возраст которых составил от 30 до 75 лет. Все они принадлежали к разным этническим группам.

Все участницы исследования отвечали на  вопросы относительно своих привычек. Проанализировав результаты, ученые сделали вывод, что курение, употребление алкоголя, неправильный рацион питания и режим сна, а также частое посещение солярия наносят вред не только здоровью, но и женской внешности. Причем, очень выраженный, так как женщины начинают выглядеть старше своего возраста в среднем на 10 лет.

Источник фото: http://www.liveinternet.ru/

По сути, в этих выводах нет ничего нового. Они лишь еще и еще раз подтверждают, что наш образ жизни и пристрастия нельзя сбрасывать со счетов, когда речь идет  о желании оставаться молодой и привлекательной.

Но можно смело утверждать, что перечень вредных привычек, провоцирующих старение, который был составлен  учеными, далеко не полный. Многие из этих коварных «врагов» нашей внешности, действуют незаметно, но эффективно. 

Привычка – вторая натура

Речь идет действительно о безопасных, на первый взгляд, привычках. Они  настолько незаметны и коварны, что многие о них никогда не задумывались. Ведь есть вредные привычки , о которых говорят чуть ли не на каждом шагу – курение, алкоголь, неправильное питание. С этим не поспоришь. Но пора присмотреться к другим устоявшимся предпочтениям и привычкам более пристально, чтобы «знать врага в лицо». Итак, список привычек:

• Привычка сутулится. По мнению психологов, сутулая спина не всегда свидетельствует о проблемах с позвоночником. Очень часто это указывает на низкую самооценку человека, которая сопровождается целым букетом обид и плохих воспоминаний.  Но женщина с сутулой осанкой по определению не может выглядеть хорошо. Да, и вред для всех органов, включая половые, очень велик, а значит, все обменные процессы организма нарушаются. Гордая осанка – признак энергии, молодости и уверенности в себе.

Источник фото: http://www.matrony.ru/

• Привычка сидеть «нога за ногу». Хотя такая посадка выглядит  сексуально, но нужно хорошо понимать, какие вредные последствия таит в себе эта привлекательная поза. Из-за частого сидения в такой позе происходит застой крови в области малого таза, что может спровоцировать зарождение ряда заболеваний и, в частности, развитие варикоза, нарушение кровообращения и прочие заболевания, связанные с проблемами сосудов. Поэтому на эту привычку следует обратить внимание.
• Привычка читать лежа – это, конечно, очень привлекательный способ отдохнуть. Но именно этот вариант отдыха обеспечивает появление множества мелких морщин и формирует второй подбородок. К тому же, чтение лежа непременно влияет на зрение, которое со временем обязательно начнет ухудшаться. А плохое зрение – это уже проблема. Кроме того, многие, у кого начинаются эти проблемы, часто щурятся и тем самым, добавляют себе еще дюжину морщин у глаз. Так что за подобный отдых приходится расплачиваться и красотой, и здоровьем.
• Привычка пренебрегать солнцезащитными очками тоже создает самые благоприятные условия для появления новых морщин у глаз. Ведь защищать глаза от солнца следует не только в летний период, но и в прохладный сезон. То есть круглый год. Этот аксессуар всегда должен быть при вас и в солнечные дни использоваться по назначению.
• Привычка пренебрегать перчатками - этот аксессуар тоже не всегда находится у нас под рукой, а ведь он является важной защитой от солнца и ветра. Пренебрегать перчатками – все равно, что говорить морщинам, пигментным пятнам и «ципкам»: «добро пожаловать!».
• Привычка употреблять напитки через трубочку. Такой вариант употребления напитков, предполагает мимику «губки трубочкой». Впоследствии эта манера приведет к появлению обрамления из мелких морщинок вокруг губ, которые очень нелегко будет устранить. От этой привычки нужно отказываться в срочном порядке ради своей привлекательности. Если признаки уже проявились, учитесь делать правильный массаж  в области носа  и губ, проводите его интенсивно с использование растительных масел и качественных кремов.

Источник фото: http://dwalls.ru/

• Привычка часто использовать скрабы для лица. Применение скраба чаще 1 раза в неделю, приводит к повреждению эпидермиса кожи, что существенно ослабляет его защитные свойства. Такой результат провоцирует ряд проблем с кожей – появляются высыпания, раздражение, шелушение и пр. Если вы пользуетесь скрабами, выбирайте средства с абразивными частичками средней величины, а после отшелушивания непременно используйте хорошее увлажняющее средство. И не устраивайте своей коже такие экстремальные эксперименты.
• Привычка тереть глаза. Если вас не смущают темные круги, морщинки и растянутая кожа под глазами – продолжайте в том же духе. Если же такая перспектива вам не подходит, начинайте себя контролировать и чаще ухаживайте за кожей вокруг глаз: подберите хороший крем, делайте маски и ванночки для устранения отеков и кругов под глазами. И еще – пользуйтесь только гипоаллергенной косметикой.
• Привычка поздно ложиться спать наносит непоправимый вред женской красоте. Об этом говорят не только специалисты. Многие звезды кино и шоу-бизнеса на практике ощутили, как правильный режим сна восстанавливает молодость и прекрасный внешний вид женщины. Например, Софи Лорен считает, что полноценный сон в правильный  период суток – правило красоты номер один. Да, и сами мы знаем не из журналов и книжек: стоит не выспаться - и никакая косметика не спасет от утомленного, скверного вида кожи, глаз и всего облика в целом.

Источник фото: http://7yaiya.ru/

Вредные привычки есть у всех. Но они искореняются, нужно лишь захотеть. Немного усилий, и вы еще долгое время будете оставаться молодыми и привлекательными.