Любовная зависимость: как избавиться от нее

Любовь – как много в этом слове! В нем сконцентрировано все самое лучшее, из того, о чем может мечтать человек: его надежды, стремления, безграничное счастье…, и боль, добавят миллионы девушек, которые принимают любовную зависимость за любовь. Рrostolady.com.ua поможет найти различия между этими противоположными состояниями и расскажет, как преодолеть любовную зависимость.





Любовную зависимость от любви отличают два основных свойства:

  • зависимость несет в себе негативные эмоции и страдания;
  • зависимость основана на эгоизме зависимого;

Есть и третье свойство (не обязательное)...

  • любовная зависимость, как правило, безответная.

Как ни прискорбно, но любовная зависимость встречается  чаще, чем любовь. Грань между любовью и зависимостью очень тонкая. Но, если вам нужно все же разобраться в своих чувствах, - есть простой способ. Итак, признаки и суть любовной зависимости:

  • витаешь в облаках. По- факту, вы пьете чай в кафе с подружкой, но все ваши  мысли о НЕМ. Образы в голове настолько живые, что уносят от реальности, и только сделав усилие над собой, вы можете вынуть голову из облаков и вернуться за столик. Правда, при этом плохо понимая: где вы и кто перед вами;
  • равнодушие ко всему кроме ОБЪЕКТА ОБОЖАНИЯ. Вы забросили вышивку крестиком, курсы макраме и занятия по водному поло, потому что увлечения мешают думать о НЕМ;
  • вы перестали следить за собой – это мешает думать о НЕМ;
  • без конца находите в ОБЪЕКТЕ позитивные качества.  Все в нем становиться для тебя неоспоримым достоинством, которое выгодно выделяет твоего ИЗБРАННИКА на фоне других;
  • отсутствие аппетита. Еда теряет смысл, ведь ОН стал для тебя единственным источником питания;
  • вы не спите. Зачем спать? Лучше провести драгоценное время в мечтах о НЕМ или сочинить поэму о красоте его глаз;
  • не чувствуешь вкуса еды, потому что нет ничего вкуснее ЕГО сладкого образа. Изысканное фуа-гра, бабушкин борщ или рыбий жир, - одинаковы на вкус. Просто вата.
  • «жить без него не могу» - эхом расходиться внутри головы, а все потому, что это в ней единственная мысль;

Если перечисленные позиции соответствуют вашему состоянию, -  у вас выраженная форма любовной зависимости!

Страх потери, чувства и эмоции, которые бьют через край, усиливая друг друга, щекочут нервы и заставляют ежесекундно жить на грани. Это замкнутый круг, из которого, казалось бы, нет выхода. В таких отношениях невозможно быть счастливой. Они изматывают. Так, зависимость становиться навязчивой идеей.

Психологический портрет потенциально зависимой составить не сложно: умная, послушная, добрая, романтичная девушка, достаточно глубокая и тонко чувствующая, с небольшим жизненным опытом. А вот портрет объекта зависимости составить невозможно: его выбор случаен, и не укладывается ни в какие рамки, ведь «нужный» образ можно прилепить к кому угодно. Объектом может стать неприметный ботаник, грузчик из овощного отдела или крутой байкер.

Любовная зависимость «накрывает» тех, кому в реальной жизни не хватает впечатлений и эмоций, тех, у кого любовь к себе выражена слабо или вообще отсутствует.

Самодостаточная и уверенная в себе женщина никогда не подцепит такую «нестерпимую боль». У таких женщин иммунитет, они всегда знают себе цену, любят себя и жизнь. Хотя, от этой напасти зарекаться не стоит никому.

Побороть любовную зависимость самостоятельно возможно, если:

  • Сосредоточиться на реальности. После работы и на выходные старайтесь себя чем-то занять, чтобы и секунды не оставалось на строительство замков из песка. Желательно, чтобы это был активный физический труд (чтение романов и просмотр слезливых фильмов отменяется). Вы столько времени находились в прострации, много дел накопилось: пересадите цветы, вымойте полы ( даже если уже мыли вчера  – чище будут! ). Чем больше движения – тем меньше сил на мысли.
  • Сформируйте трезвый взгляд на объект обожания. Напишите все его нелицеприятные поступки по отношению к вам и все, что вы чувствовали в эти моменты. Например, обещал позвонить тогда-то – не позвонил (злилась, рыдала два дня), назначил встречу – не пришел (в отчаянии разбила два сервиза, ), «забыл» в ночном клубе и ушел с другой девушкой (тяжелая депрессия три месяца, растолстела на 10 килограмм). На другом листочке бумаги  составьте список его недостатков, внесите туда все, что вам не нравиться, не упускайте ни малейшей детали. Теперь каждый раз, когда объект обожания начинает просачиваться в ваше сознание – прочитайте оба списка.
  • Простите объект зависимости. Если существуют обиды, конец отношениям не наступит, вы не сможете его отпустить.
  • Уничтожьте все вещи, связанные с объектом зависимости. Маленьких плюшевых медвежат, которых он каждый год дарил вам на День рождения, как верной боевой подруге – в топку! Лепестки розы, с первого свидания, так заботливо засушенные вами между страницами книжки – в топку! Его телефон, электронный адрес, скайп, аську – нет, не в топку, в корзину! Все, что напоминает вам о НЕМ, все без исключения, должно быть подвергнуто немедленному уничтожению.
  • Попрощайтесь с объектом зависимости. Перед прощанием напишите на листочке о своих чувствах к объекту. Не стесняйтесь и не подбирайте слова, пишите так, как чувствуете – это письмо все равно никто не прочитает. Устройте прощальный вечер: нарядитесь, купите тортик, ведь, - большой праздник – последний день добровольного рабства! Завершающим аккордом празднования будет ритуальное сожжение письма и, собственно, прощание. Скажите вслух, что благодарны объекту за все хорошее, что было, за бесценный опыт, что вы не злитесь и не обижаетесь, что у вас своя дорога и ему не угнаться за вами, поэтому вы его оставляете.
  • Избегайте общений. Ни в коем случае, не идите с ним на контакт. Иначе вся терапия может пойти насмарку из-за одного нежного (на самом деле он просто не выспался) взгляда. Если встретиться все же необходимо, тогда устройте блиц-встречу на нейтральной территории (вы спешите, у вас куча дел и некогда тратить время на пустую болтовню) и для общения вам будет достаточно всего два слова: привет и пока.
  • Заведите дневник радости. Каждый день записывайте в него все хорошее, что с вами произошло: вам сделали комплимент - раз, бездомная собака, которую вы накормили на улице сосиской, лизнула вашу руку – два, на улице дождь, но после обеда вышло солнце – три… На самом деле,  для счастья надо немного.

Источник фото: http://www.para-crim.com/

  • Не замыкайтесь в своих переживаниях. Общение, общение и еще раз общение – отныне это ваш девиз. Старайтесь как можно чаще бывать среди людей и в компаниях.
  • Составьте список желаний. Вспомни все, о чем вы когда-нибудь мечтали, но не воплотили желаемое. Ваш список может быть бесконечно длинным: самой вырастить помидор и съесть его, покататься на «Американских горках», пробежать марафон, прочитать собрание сочинений Льва Толстого, научиться делать пюре без комочков… Но самое главное, это не только написать желания, а и начать их реализовывать.

С этого момента вы станете сами творить свою реальность, в которой у каждого может быть много радости любви и счастья. Не забывайте, лечение и избавление от любовной зависимости - в ваших руках!





Автор: Елизавета Чип

Источник: http://www.prostoledi.com.ua/

Впечатляющее видео

В 2 года родители купили малышу баскетбольное кольцо и мяч, посмотрите, что умеет этот малыш в 5 лет!


Нужны деньги до зарплаты?

более 30 сервисов

Кредиты онлайн на карту за 15 минут

от 0,01%

ставка

до 180 дней

макс срок

до 20 000 грн.

макс сумма